Life'n'Photo

Вы не обращали внимание на такую вещь — как начнется утро, так день и пройдет? Я замечаю это регулярно. Отсюда вывод: чтобы день был позитивным, утро должно быть добрым. Но как?

Я, например, по утрам очень тяжела на подъем. Кроме этого, я по утрам очень раздражительна. Особенно раздражают хаотичные передвижения домашних в поисках чего-нибудь. Хорошо, если мое настроение не успевает вырваться наружу до того, как все разбегутся по делам и все заканчивается недовольным выражением лица и моим испорченным настроением на весь день. А если нет — пиши пропало!

Да и приветствие «Доброе утро» для многих давно потеряло свою актуальность. Еще бы! Когда ты просыпаешь на работу, экстренно бежишь в ванную, сжигаешь завтрак или попросту не успеваешь его приготовить, когда стоишь у открытого шкафа и не знаешь что надеть, потом бегаешь в поисках ключей/документов/кошелька, долго стоишь на остановке в ожидании автобуса, а он подъезжает битком набитый, когда толкающиеся-бегущие-кричащие люди в метро и пробки на дороге (это отдельная и очень больная тема). Такое утро никак нельзя назвать добрым.

Судя по мрачным лицам, которые я встречаю по утрам, не одна я такая «встающая не с той ноги».

Итак, как же сделать утро добрым?
Для начала, надо научиться высыпаться. Откажитесь от неотложных дел/любимого кино хотя бы 3 раза в неделю. Недосыпание имеет свойство накапливаться и вызывать стресс организма. Ложитесь спать по-раньше и утро перестанет быть таким страшным временем суток. Кроме этого, эксперты советуют ложиться спать в хорошо проветренной комнате, с плотно зашторенными окнами и использовать постельное белье темных расцветок.

Второе, что нужно сделать — собраться заранее. Приготовьте сумку накануне вечером — положите важные документы, которые вы собираетесь отнести на работу. Если вы берете на работу обед из дома, то, приготовив его заранее, вы сэкономите массу времени и нервов.

Третье, держите все на своих местах. Данная привычка не только позволит сохранять ваш дом в чистоте, но и убережет от необходимости тратить пол-утра на поиски ключей, чтобы выйти из дома.

Четвертое, попробуйте поставить будильник чуть раньше обычного. Вы только подумайте — вот вы не спеша, томно потягиваясь, встаете с постели, не торопясь идете в ванную. И это само по себе уже не может не радовать. Приведя себя в порядок, Вы направляетесь на чистую кухню, такую, какой Вы ее вчера и оставили. Поставив варить кофе, Вы выглянули в окно и увидели какое прекрасное, солнечное сегодня утро (наслаждаться можно не только солнечным утром, можно – белым сугробам, пушистому снегу, вьюгам, дождю и т.д.)! Конечно, с первого раза ваше утро не станет добрым. Тут нужна система и через какое-то время вы забудете, что раздражались по утрам.

Очень важно научиться радоваться. Радоваться всему, что я описала выше. Можно радоваться новому дню, предстоящим событиям. Можно включить музыку и потанцевать или даже начать подпевать (не важно, что вам кто-то и когда-то сказал, что у вас нет слуха). Это утро ваше, наслаждайтесь им!

PS Часто ли вы вспоминаете о том, чтобы поделиться с кем-то радостью по утру? Пожелание доброго утра другу (например, смс) порой заставляет душу петь и вернётся хорошим настроением, пусть даже на половину дня, честное слово.

С добрым утром!

Если Вы – блогер, и пытаетесь заниматься бизнесом в интернете, то услуга продвижения сайтов поможет расслабиться и получать удовольствие от количества посетителей каждое  утро.